Aunée (Inula helenium)
 
L’aunée est une plante médicinale traditionnelle majeure des herboristeries européennes, reconnue pour son affinité profonde avec les systèmes respiratoire et digestif. Sa racine aromatique et résineuse a été utilisée historiquement pour accompagner le corps durant les saisons froides, soutenir une respiration plus libre et favoriser l’équilibre digestif, dans le cadre d’usages herboristes traditionnels.
 
Notre teinture d’aunée est préparée de manière artisanale à partir de racines soigneusement récoltées et transformées avec rigueur, afin de préserver la richesse naturelle de la plante et la complexité de ses constituants.
 
Affinité respiratoire 
En herboristerie traditionnelle, l’aunée est associée au confort respiratoire, particulièrement lorsque la respiration est entravée par une sensation de lourdeur, de congestion ou de mucus.
Sa richesse aromatique, combinée à sa texture racinaire, en fait une plante historiquement utilisée pour :
accompagner les toux persistantes ou grasses
favoriser une respiration plus libre lors des saisons froides
soutenir les voies respiratoires lorsque le terrain est humide, froid ou affaibli
 
Dans les traditions anciennes, l’aunée était décrite comme une plante réchauffante, stimulante et asséchante, aidant à mobiliser et à équilibrer les sécrétions, tout en apaisant les tissus sensibilisés.
 
Tonique général & terrain
Plante de caractère, l’aunée est également considérée comme un tonique général, avec une affinité particulière pour les muqueuses respiratoires et digestives.

Elle a été utilisée pour soutenir l’organisme lors de périodes de fatigue, de récupération ou d’affaiblissement saisonnier, notamment lorsque plusieurs systèmes sont touchés simultanément.
Sa puissance invite toutefois à une utilisation réfléchie, souvent sur de courtes périodes ou en petites quantités, et idéalement au sein d’une synergie adaptée.
 
Sphère digestive – amère et aromatique
Sur le plan digestif, l’aunée est reconnue comme une plante amère et aromatique, traditionnellement utilisée pour :
stimuler une digestion lente ou paresseuse
soutenir l’appétit
accompagner les inconforts digestifs liés au froid, à l’humidité ou au stress
favoriser l’harmonisation du système digestif après des périodes d’affaiblissement
Sa saveur amère en faisait une plante utilisée avant ou après les repas, selon les pratiques, notamment lors de voyages ou de changements de rythme.
 
Inuline & microbiote – éclairage scientifique
La racine d’aunée est naturellement très riche en inuline, une fibre végétale appartenant à la famille des fructanes, pouvant représenter une part importante de sa composition.

L’inuline est aujourd’hui reconnue en nutrition comme une fibre prébiotique, c’est-à-dire une substance servant de nourriture à certaines bactéries bénéfiques du microbiote intestinal.
 
Dans une lecture contemporaine, cette richesse en inuline permet de faire le lien entre :
les usages traditionnels digestifs de l’aunée
le rôle central du microbiote dans l’équilibre global et la résilience de l’organisme
 
L’inuline est également étudiée pour son rôle dans l’assimilation et l’équilibre des minéraux, en lien avec la flore intestinale, ce qui éclaire certains usages traditionnels associés à la vitalité et à la structure du terrain.
 
Terrain réactif & équilibre global
En raison de son action conjointe sur les systèmes respiratoire et digestif, l’aunée est historiquement intégrée à des approches herboristes visant à accompagner les terrains réactifs, notamment lors de sensibilités saisonnières, alimentaires ou environnementales, dans une lecture globale du terrain et de l’équilibre interne.
 
Précautions d’usage
Plante de nature asséchante et stimulante, l’aunée invite à une bonne hydratation lors de son utilisation. Comme pour toute plante de caractère, une évaluation adéquate est recommandée, particulièrement dans les usages prolongés ou répétés.
 
Les informations présentées sur ce site sont fournies à titre informatif et éducatif, selon les usages traditionnels de l’herboristerie. Elles n’ont pas été évaluées par Santé Canada et ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
 
Aucun de nos produits ne remplace un diagnostic ou un traitement médical. Pour toute condition médicale, veuillez consulter un professionnel de la santé.